BEELDENDE THERAPIE
MAAK(T) HET ZICHTBAAR
Iedereen maakt wel eens een moeilijke periode door. Soms voelen we ons vastlopen, uitgeput of belanden we in een patroon dat moeilijk te doorbreken is. We zijn bang en slapen onrustig.
We hebben oncontroleerbare huilbuien en voelen ons gespannen of ervaren een eindeloos verdriet. We voelen ons schuldig en kampen met negatieve gedachten of eetbuien.
WE ZIJN DE VERBINDING MET ONSZELF
EN DE ANDERE KWIJT
Het kan ook gebeuren dat we niet tevreden zijn met hoe we ons gedrag tot uiting brengen of dat we het gevoel hebben de controle te verliezen over onze emoties en gedachten. Soms worden we geconfronteerd met gebeurtenissen die ons overweldigen en waar we geen raad mee weten.

HULP KAN HELPEN
De stap zetten naar hulp is niet altijd eenvoudig en vraagt moed en vertrouwen. Therapie biedt een veilige ruimte waarin je kan doorwerken wat moeilijk in woorden te vatten is en kan helpen de last van je symptomen te verlichten. Door stil te staan bij wat je denkt en voelt, ontstaat de mogelijkheid om over jezelf en anderen te reflecteren. Zo ontstaat er ruimte om stap voor stap een richting te vinden, ook als die op dit moment nog niet helemaal helder is.

WEL ZELF, NIET ALLEEN

WAT IS BEELDENDE THERAPIE
Beeldende therapie is een therapievorm waarbij de nadruk ligt op de ervaring. Verschillende materialen, zoals potlood, verf, pastelkrijt, houtskool, klei, wol, ... worden gebruikt om je emoties te reguleren en je gedachten een beeld te geven. De keuze van het materiaal, de techniek en de opdrachten worden afgestemd op wat het beste bij je past en aansluit bij jouw hulpvraag.
Het bijzondere aan beeldende therapie is dat wat je maakt tastbaar en concreet is. Je kunt het vasthouden, even loslaten, later weer terugkijken of ontdekken hoe het voelt om het op een andere manier te benaderen. Beeldende therapie geeft ruimte om zonder oordeel te kijken naar patronen in je gevoelens en gedachten, in een omgeving waar je kan exploreren en nieuwe mogelijkheden kan verkennen.

VAN BINNEN NAAR BUITEN
In elke therapiesessie maak ik de verbinding tussen het gesprek, waarin we praten over je gedachten, gevoelens, gedrag en het beeldend werken. Waarin je deze gedachten en gevoelens visueel kunt uitdrukken (gedrag).
Doordat het iets zichtbaars wordt, kunnen we er samen naar kijken en bij stilstaan. Zo kun jij je bewust worden van processen die misschien onbewust gebeuren. Door contact te maken met de materialen, kom je in contact met jezelf. Door beeldend uit te drukken wat diep vanbinnen leeft, kan je inzicht verwerven in iets waar je misschien al lang in vastzit.
IN EEN VEILIGE SETTING KAN JE OEFENEN
Je gevoelens te uiten, te doorwerken en te reguleren.
Op andere manieren te reageren op situaties.
Oude patronen te doorbreken en nieuwe mogelijkheden voor jezelf te ontdekken.
Opnieuw in beweging te komen en terug je eigen kracht te ontdekken.
JE KAN BIJ ME TERECHT VOOR
-
Angstige gedachten, piekeren, hyperventilatie, faalangst, paniekaanvallen, een algeheel gevoel van onbehagen, je belemmerd voelen door angsten, ...
-
Laag zelfvertrouwen, negatief zelfbeeld, moeilijkheden in relaties, ...
-
Stemmingsproblemen, somberheid, depressieve klachten, ...
-
Eetproblemen, obesitas en eetbuien, ...
-
Burn-out, stress gerelateerde problemen, ...
-
Verwerkings- en aanpassingsproblemen na verlies, zingeving, ...
Ook als je niet precies weet waar je het moeilijk mee hebt, ben je welkom en gaan we samen opzoek naar antwoorden.

PRAKTISCHE INFORMATIE

Voor jongvolwassenen en volwassenen
Duur van de sessie gesprek en beeldend werken is 1u15
Het tarief bedraagt €70 per sessie
Je kan telefonisch of via email een afspraak maken.
0471/68.23.04. - sara@o-toki.be